Marzysz o pięknej i zdrowej skórze? Nawet najdroższy i najlepszy kosmetyk nie będzie w stanie zdziałać cudów, jeśli nie będziemy przestrzegać tych kilku drobnych, ale bardzo istotnych kroków.

Oto kilka kluczowych wskazówek, które warto wprowadzić w życie aby móc cieszyć się piękną i zdrową skórą:

PAMIĘTAJ O OCHRONIE PRZECIWSŁONECZNEJ

Promieniowanie słoneczne przyspiesza proces starzenia się skóry. Stosowanie kremów z filtrem to absolutnie niezbędny i jednocześnie najskuteczniejszy element pielęgnacji przeciwstarzeniowej.

DBAJ O RUCH

Podczas wysiłku fizycznego tlen i składniki odżywcze są lepiej transportowane do organizmu.

ODŻYWIAJ SIĘ ZDROWO

Niedobór witamin i składników mineralnych odbija się negatywnie na wyglądzie i kondycji naszej skóry. Zbilansowana dieta to podstawa dla zdrowia naszego organizmu, w tym również skóry.

UNIKAJ UŻYWEK

Palenie papierosów znacznie ogranicza transport tlenu i składników odżywczych, alkohol dodatkowo odwadnia nasz organizm, w tym skórę. Skóra w konsekwencji staje się szara, matowa i odwodniona.

PAMIĘTAJ O ODPOWIEDNIM NAWODNIENIU

Podstawą zdrowej skóry jest utrzymanie jej nawodnienia. Dlatego pij minimum 2 litry wody dziennie.

WYSYPIAJ SIĘ

Zdrowy sen jest podstawą regeneracji organizmu. Przeciętna ilość snu potrzebna nam do regeneracji to 7-8 godzin.

NIE ŚPIJ W MAKIJAŻU

Spanie w makijażu powoduje zatykanie porów, wypryski, a nawet skrajne przesuszenie skóry. Bezwzględnie pamiętaj o demakijażu.

ZMIENIAJ MINIMUM RAZ W TYGODNIU POSZEWKI NA PODUSZKĘ

Na poszewkach gromadzą się brud, bakterie i resztki produktów pielęgnacyjnych, co bardzo niekorzystnie wpływa na naszą skórę.

NIE ZAPOMINAJ O SYSTEMATYCZNEJ PIELĘGNACJI DOMOWEJ

Trzy główne filary naszej domowej rutyny, o których nie możesz zapomnieć to: oczyszczanie, nawilżanie i odżywianie.

Jeśli chcesz wiedzieć jakich błędów należy unikać podczas pielęgnacji skóry, zapraszamy do przeczytania tego wpisu.

NIE ZŁUSZCZAJ NADMIERNIE SKÓRY

Pozbawiona naturalnego płaszcza ochronnego skóra staje się odwodniona, podrażniona i zaczerwieniona.

Jeśli chcesz żeby Twoja skóra była w dobrej kondycji i pięknie wyglądała, bardzo pomocne będzie jej dostarczenie od wewnątrz niezbędnych do tego substancji zawartych w specjalistycznych suplementach.