Niedostatecznie nawilżona skóra to problem wielu kobiet i mężczyzn. Żeby się ratować wydajemy pokaźne sumy na wizyty w salonach kosmetycznych oraz na kosmetyki do pielęgnacji domowej. Niestety, nie zawsze rozwiązuje to problem do końca. Warto wtedy przyjrzeć się mu nieco głębiej – od wewnątrz i zacząć od diety.

Dieta ma bardzo duży wpływ na stan i wygląd naszej skóry. Odpowiednio skomponowana bardzo pozytywnie wpływa zarówno na zachowanie odpowiedniej bariery jak i struktury skóry, co przekłada się na jej ogólny wygląd.

Jeśli w diecie zabraknie niektórych makroskładników (w szczególności białka i tłuszczu), może wystąpić zwiększone odwodnienie skóry.

Co zatem jeść, aby nasza skóra była nawilżona?

BIAŁKO

Jest kluczowym składnikiem dla prawidłowego funkcjonowania całego naszego organizmu, budulcem wszystkich tkanek – w tym również skóry. Odpowiada również za procesy regeneracyjne.

Produkty, które zawierają go najwięcej:

• ryby
• nabiał
• jajka

TŁUSZCZE

Kluczowe są tu dobre nienasycone tłuszcze, Omega-3 i Omega-6. To one odpowiadają za utrzymanie odpowiedniego nawilżenia naszej skóry. Ich niedobór prowadzi do znacznego przesuszenia, a nawet łuszczenia się skóry.

W jakich produktach zatem znajdziemy ich najwięcej?

• oleje roślinne
• tłuste ryby
• nasiona
• orzechy
• skorupiaki

WITAMINA E

Nazywana jest również witaminą młodości. Jest jednym z najsilniejszych antyoksydantów. Jej wpływ na prawidłowe funkcjonowanie naszej skóry jest niezwykle ważny. Zabezpiecza ona komórki przed uszkodzeniami, stymuluje procesy odnowy skóry oraz opóźnia procesy starzenia. Zwiększa poziom ilości kolagenu i elastyny.

Gdzie znajdziemy największe ilości witaminy E?

• awokado
• zielone warzywa
• migdały

NAWILŻONA SKÓRA TO W GŁÓWNEJ MIERZE WODA

Jeśli nie dostarczymy naszej skórze odpowiedniej ilości wody, zrobi się ona przesuszona, co z upływem czasu doprowadzi do powstania suchych linii, a następnie zmarszczek. Dlatego niezmiernie istotne jest, aby wypijać minimum 2 litry wody dziennie.

Pamiętaj! „Jesteś tym, co jesz”! To jak się odżywiamy i jakie składniki dostarczamy naszej skórze od wewnątrz, odgrywa ogromną rolę w utrzymaniu jej dobrej kondycji.

Bardzo chętnie pomożemy Wam w kompleksowym zadbaniu o kondycję Waszej skóry. Dlatego mamy dla Was AŻ DWA! KODY RABATOWE. Sami zdecydujcie ile chcecie zaoszczędzić!

Z KODEM ZESTAW otrzymacie 30% RABATU na trzymiesięczną kurację Beauty Booster Premium Collagen

Z KODEM WIOSNA kupicie miesięczną oraz dwumiesięczną kurację Beauty Booster Premium Collagen z 20% RABATEM.

Dołącz do #beautyboostergirls i oczaruj świat!