Picie szklanki ciepłej wody prosto po przebudzeniu to nawyk, który zdecydowanie warto wdrożyć do codziennej rutyny. Jak zrobić upiększające napoje?

Jeśli dodasz do niej te składniki, wyniesiesz z niego jeszcze więcej korzyści. Zyskają na tym zarówno Twoja cera jak i figura.

Oto lista top 3 składników, które jeśli dodasz do swojej porannej szklanki wody, przyniosą Ci wiele korzyści:

NASIONA LNU

Zawierają one bardzo dużo kwasów omega-3, które bardzo korzystnie wpływają na kondycję naszej cery, nawilżając ją oraz działają przeciwzapalnie.

Zawarta w nich duża ilość błonnika natomiast, sprzyja utrzymaniu prawidłowej masy ciała oraz przeciwdziała tworzeniu się zaparć.

Dodatkowo, włączając nasiona lnu do naszej codziennej diety, wzmacniamy nasze włosy i ograniczamy ich wypadanie.

IMBIR

Zawiera ogromną ilość bioaktywnych związków, które mają dobroczynne działanie dla naszego całego organizmu.

Jest bardzo bogatym źródłem antyoksydantów, które skutecznie spowalniają procesy starzenia się skóry.

Działanie rozgrzewające imbiru zaś, podkręci nasz metabolizm i wspomoże utratę niechcianej tkanki tłuszczowej.

Ponadto, spożywanie imbiru na czczo, zapobiega powstawaniu wzdęć oraz uczucia pełności w żołądku.

SOK Z DZIKIEJ RÓŻY

Jeśli do swojej wody dodawaliście sok z cytryny, to zdecydowanie powinniście zastąpić go sokiem z dzikiej róży.

Dlaczego?

Ponieważ zawiera on zdecydowanie większą dawkę witaminy C niż cytrusy. W 100 gramach soku z cytryny jest tylko 38,7 mg kwasu askorbinowego. Natomiast w tej samej ilości soku z dzikiej róży jest go aż 450 mg!.

Witamina C, poza silnym działaniem antyoksydacyjnym, wpływa również korzystnie na procesy spalania tkanki tłuszczowej.

Dodatkowo, owoce dzikiej róży zawierają bardzo duże ilości flawanoidów – bardzo silnych przeciwutleniaczy, które efektywnie spowolnią procesy starzenia się naszej skóry i pozwolą nam się cieszyć piękną cerą.

Podsumowując, picie na czczo szklanki ciepłej wody jest bardzo korzystnym dla naszego organizmu elementem diety.

Jeśli do tej szklanki wody przemycimy jeszcze opisane wyżej składniki, lista korzyści znacznie wzrośnie!

To jak? Planujecie wdrożyć do swojej rutyny upiększające napoje?